Je pratique la thérapie par l'écriture

Si l’on sait écrire depuis l’enfance, avec plus ou moins de réussite graphologique pour certains, les bienfaits thérapeutiques sont rarement connus.
En effet, le simple fait de coucher ses pensées sur une feuille de papier permettrait d’abord de connaître son “moi profond” mais aussi de gagner en confiance en soi, de dépasser sa timidité ou encore de faire le tri dans ses émotions.
La thérapie par l’écriture est le miroir de son auteur. Elle invite à coucher sur le papier les événements de sa vie et les émotions liées : la peur, la colère, la douleur, l’abandon, la crainte de l’avenir, la séparation…

  • Ecrire ses pensées, exprimer ainsi ses sentiments facilite l’approche des problèmes personnels, grâce à une meilleure compréhension de soi.
  • Ecrire pour sortir du silence et dire sa souffrance, écrire des mots doux...ou douloureux : peu importe il faut les écrire, encore et encore en toute confiance.
  • Ecrire, c’est favoriser la créativité personnelle, tempérer ses émotions, partager des sentiments, soulager la souffrance physique et morale.
  • Ecrire, c’est refuser de baisser les bras, parler c’est se libérer d’un poids, se confier c’est faire le premier pas, c’est le début d’une nouvelle vie, la vôtre.
  • Ecrire, c'est oser puiser au cœur de soi l'énergie pour soigner les blessures de la vie.
  • Ecrire, c'est rester en vie quand tout va mal, c'est ainsi que je débute mes ateliers de réflexion en groupe "ma thérapie par l'écriture".

Quelles sont les applications de la thérapie par l'écriture ?

La thérapie par l’écriture s’adresse à tous, à n’importe quel moment de sa vie. Il ne s’agit pas de juger, mais bien de libérer un poids émotionnel ou de prendre du recul sur sa vie et les évènements qui la traversent.
Elle permet de :
  • Apaiser la souffrance morale ;
  • Diminuer l'anxiété et améliorer le sommeil;
  • Raconter son histoire, partager avec les autres;
  • Obtenir un dédommagement, une réparation ou une reconnaissance;
  • Prendre du recul sur soi et comprendre ce qui ne va pas;
  • Initier des changements dans son comportement ;
  • Développer sa créativité;
  • Réaliser un projet;

Lire un livre ouvrira votre esprit
Romancière d'ici...

Patricia Schwerm

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